《08/07今日午食》
#祝大家情人節快樂呀❤️
腐乳炒豬肉🐷
材料：紅蘿蔔.洋蔥.豬肉絲.豆腐乳醬汁.油.蒜頭
煮法：
1.用豆腐乳醬汁醃豬肉絲靜置10分鐘
2.少許油 爆香蒜頭 炒紅蘿蔔跟洋蔥
3.等洋蔥半透明 就可以下剛剛醃好的豬肉
4.拌炒 加入少許水 等豬肉熟透 呈盤😋
清炒小白菜🥬
材料：鹽.油.少許水
腐乳茄子🍆
保留茄子的漂亮紫色方法：
水煮沸 紫色面朝下 大火滾 不要接觸空氣
就可以保留茄子本身漂亮的紫色喔
作法：
把剛剛炒豬肉的剩下醬汁
加入剛剛處理過的茄子 呈盤 完成✅
燙秋葵.橘子🍊
#盡量吃原型食物攝取低GI食品🥗
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